起きたことがすぐネガティブな思考に変換されてしまう時の解決法。これさえ知っておけばあなたはもう大丈夫！

こんにちは

フリー声優の わぎ です

声優になりたい！
と行動し始めたあなた

こんな壁にぶつかっていませんか？

練習してるのに
演技が上達している気がしない

みんなは褒められているのに
自分は褒められない

このまま進んでいいのか
将来が不安…

自分の思うように
いかないことってありますよね

このように思い悩むと
ネガティブな思考に
陥りやすいものです

周りと比べて自分は下手なのではないか

もうやめた方がいいんじゃないか

自分には向いてないのではないだろうか

そんな思いが巡ってしまいがちです

ネガティブな思考に囚われると
馬鹿にされてる、と思い込んで
疑心暗鬼に陥るかもしれません

練習をしなくなり
オーディションに落ち、
モチベーションが低下し
声優になることを諦める原因になります

ではなぜ人はネガティブ思考に
なるのでしょうか

脳はそもそもの構造として
ネガティブにフォーカスしやすいそうです

ネガティブというのは
否定的である様子を
言いあらわす言葉です

ネガティブ思考の方の特徴としては

人に嫌われるのが怖い

人の目が常に気になる

些細なことで落ち込む

繊細で傷つきやすい

といったものがみられます

ネガティブ思考な方は

周囲からのアドバイスも
悪いように受け止めてしまったり

自分が周りからどうみられているか
常に気になってしょうがない

という方も多いです

それではどうしていけば
いいのでしょうか？

それはネガティブ思考を否定しないで
無理やりポジティブに
なろうとしないことです

ネガティブも自分の一部、
それも自分なんだ、と
ありのままを受け入れてみましょう

これまでネガティブ思考が
もたらすことの可能性について
語ってきました

ネガティブときくと悪い印象しか
浮かばないかもしれませんが

実はネガティブ思考は
悪いものでもないのです

なぜなら、
考えうる最悪のケースを想定することで
多くの危険を避けることができるからです

ネガティブ思考のおかげで
最悪の事態が起きたときの心構えや
対策ができるのです

ネガティブな思考に陥った時は
ともかく自分に優しくしてください

ネガティブ思考も
あなたの大切な感情なのです

なくす必要はありません

自分を受け入れ

認めてあげてください

そうすることで生きるのが楽になります

最初は難しいかもしれませんが
まずは意識することから
始めていきましょう

少しずつ変わっていきますよ

それではまた